前不久，本人写过一篇《人生与修行》的文章，并通过QQ、手机短信、微信、邮件等方式发给几千个朋友或客户，劝大家开始修行。本文想就修行问题谈得更细致一点，再劝大家修行。

   修行的内容有三：忏悔、行善、禅修。

   忏悔是消除业障的行之有效的方法。忏悔能消除业障，是因为通过忏悔可以洗涤心灵，让您渐渐拥有一颗无限慈悲的赤子之心，如观音菩萨的大慈大悲之心。忏悔的方法可以有多种，可以经常念佛教《忏悔经》，也可以在打坐的时候不断念诵“我忏悔，我忏悔，我忏悔…”。对忏悔的要求：要心诚，要真心悔过，同时不再增加新的业障。有的人一边忏悔，一边作恶，等于没有忏悔，如有个天后，一边信佛忏悔，一边吸毒，难以收到忏悔带来的洗心之功。

   作恶就会产生业障。人非圣贤，孰能无过？任何人都可能做过违背道德或道义的事，这不要紧，不可怕，可怕的是犯错了不醒悟、不忏悔、不改过，还继续犯错、继续作恶。作恶的表现形式有哪些？当官者，贪污受贿是最大的作恶，因为是利用职权牟取本不属于自己的利益。老百姓者，杀人、盗窃、抢劫、强奸、通奸、贩毒等都是作恶。淫为万恶之首，当官者，利用职权奸淫下属是作恶，有钱人用几个臭钱去破处女残害未涉世的少女是作恶，老百姓有配偶去和别的异性通奸是作恶，甚至去嫖娼也是作恶，少女好吃懒做去卖淫也是作恶。

   业障的还原方式就是报应。报应方式有多种，最严重的一种就是报应到子子孙孙身上。最近打掉的周大老虎，业障之深重难以形容，报应到孩子、儿媳、妻子、甚至全家身上，令人深思，令人扼腕叹息。

   忏悔可以消除业障，那忏悔会不会变成罪犯逃避惩罚的手段？不会。因为业障深重者，根本不可能去忏悔，他们会执迷不悟到底。周大老虎业障那么重，他忏悔过？没有，临被抓之前都还在和央视女主播车震。只有业障不深者，而又与修行有缘分的人，才可能去忏悔。重庆有一对领导干部夫妻，他们的业障并不那么很重，二年前我就劝他们修行忏悔，但我人微言轻，未能说动他们修行，以至业障无法消除酿成灾祸，令人惋惜。

   行善是为自己和后代积累福德的珍贵法宝，因为您做的善事会善报到自己或后代身上。所谓人在做，天在看。您每做一件善事，老天爷都有一本无形的帐记着呢。行善的方式也有多种，百善孝为先。因此，孝敬父母是行善。自己父母都没有孝敬好，怎么可能谈得上帮助陌生人？其次，帮助一切需要帮助的弱势群体（陌生人），是行善。比如，给农村白血病儿童捐款，支助真正的残疾人等等。很多人走在大街上，看到要钱的残疾人无动于衷，这是没有慈悲心。再次，给灾区捐款捐物，也是行善。行善不在捐款金额的多少，关键在于您的行为和心灵。给残疾人捐一元、二元是行善，给灾区捐款一千万也是行善，这二者没有本质的区别，没有功德的大小之分。最大的行善是心怀苦难大众，发动更多的人帮助需要帮助的苦难大众。有的人业障重，但他也捐过钱给希望小学，这也是行善，老天爷有一本行善的帐记住他们的善事，也有一本作恶的帐记住他们的恶事，善归善恶归恶，各自相报。但朋友之间的帮助，不是行善，只是友谊和感情的兑现。修行要成功，必须积累足够的功德，通常是三千功德。一个修行者积累了三千功德，必会感动上苍，上苍会派人下来点化他成仙或成佛。因此，修行者，必须一边修行，一边行善。从古至今，绝对没有一个整天枯坐禅修的人而功德圆满修成正果的。

   禅修是修行的主要方式。历史上，修成正果者，几乎都是禅修者。普通人行善，只会得到现世或来世的福报，不会修成正果，因为他们缺乏一个必要的功课，就是禅修。禅修者，不行善，不积满三千功德，也不能修成正果。禅修不拘地点，在道观可，在寺庙可，在深山可，在家中亦可。禅修的方式就是打坐。打坐有散盘，单盘，双盘。初修者，可以散盘，就是双脚随意盘在身前。慢慢可以单盘，男人就是左脚重叠在右脚上，女人相反。打坐要求含胸拔背，头正身直，舌抵上腭，沉肩坠肘，双手掌心向上相抱于腹前，勿忘勿助地意守全身，切忌意念过重。禅修的关键是放松入静、去除杂念。放松要从头到脚从内到外全部放松。一般做到大脑泥丸宫深处放松、面孔放松、心放松、腹部放松、四肢放松，基本就到位了。去除杂念，就是要渐渐忘我、无我、无为，进入窈冥境界。无为法，是禅修最好、最安全的功法，就是什么有为功法也没有，只放松入静去除杂念，不导气，不关注呼吸，自然呼吸，慢慢忘掉呼吸。《金刚经》曰：“一切有为法皆如梦幻泡影。”凡是打坐的时候乱引导真气冲关，以求速成，轻则出偏，重则走火入魔。《道德经》曰：“人能常清静，天地悉皆归。”就是强调的无为法。一般而言，打坐使用无为功法，快则一年，慢则二三年，就会得气，开玄关，打通任督二脉，打通周身经络，继而采药金液还丹，在腹中种下真种子，即结金丹。金丹就是一团包裹着元神的先天炁，它最初结在腹部下丹田，显形后移至腹部中丹田，再移至头部上丹田，成熟后阳神出体。结了金丹的人，几乎是百病不侵，以前的病会被体内先天炁荡涤干净，未来也不会生大病怪病，连感冒都很少会有，抵抗力无限增强。结了金丹的人，就会显现元神，继而元神出体。元神自由出入体内外，就是修行者最大的成功。元神自由出入体内外又继续修炼，等待积满三千功德，证得八百果圆，就可修成正果。

   朋友们，可见修行于运气、于身体健康好处多多。修行也并非一件难事，无为禅修法，入门非常快，永远不会出偏，确保绝对安全。人的一生同时是修行的一生，行住坐卧一言一行都是在修行。即便不能修成正果，也会对自己、对后代带来巨大的好处，因为修行的过程您积累了无数的福德。您的修行不图上苍的回报，而福报在您身上、子孙的身上会不知不觉地来到。朋友们，行动起来吧，我在修行的彼岸等您，我一直在等您……。