修炼到一定程度，身体会越来越好，各种病症消失，随之，生理上也会悄然出现一些变化。

   1、大小便。修炼之前，我每天夜尿2、3次。现在每天一次都没有，而且要到上午9、10点才排泄小便。说明肾功能修正和增强。修炼之前，我的大便是散的，青色或黑色，现在大便成形，金黄色，可能难以让人相信。说明肠胃功能、肝脏功能、其他脏腑功能都得到恢复和增强。

   2、心速血压。修炼之前，我的心速是80下左右。现在达到65-70下，说明心脏功能增强。血压，前后都在正常范围。现在锻炼后马上去测量血压，都在正常范围。

   3、面色。修炼之前，我的面色是暗黄色，像有病的样子。现在是白色，白中泛红。说明各大内脏功能增强。50岁的人，看上去只有35岁样子。

   4、呼吸。修炼之前，每年都要输液四五次，一感冒就必输液，家里有人感冒，我必感冒。现在是没有感冒过，一年一次液都不输了。原来喉咙常有痰，喉咙痛一二个月都不好，现在喉咙常无痰，嗓子唱歌声音恢复20几岁的样子。30几年的鼻炎完全好了，现在如果鼻子有点塞，打坐一个小时就会彻通。

   5、血脂。修炼之前，十几年的高血脂。上周去全面检查，血脂恢复到正常范围，只是甘油三酯接近临界点，但都在正常范围，说明血液正常。脑血管病完全好了。脂肪肝完全好了，原来的脂肪肝程度达到中度，查肝纤普有点肝纤维化了。今年去查，比正常人还正常。上周去做B超，已经查不出有脂肪肝了，我反复问医生，医生只用现在不明显来回答我，我说这个病我很重视，请复查一下，医生又反复看B超，确信地说，确实看不到脂肪肝的影子。

   6、呼吸：修炼之前，我数过正常呼吸在每分钟18次左右。现在呼吸在10次左右。说明肺脏功能，心脏功能增强不少。

   7、饮食。修炼前，饭量正常，一天三餐。修炼后减为二餐，或晚餐吃一个苹果。现在，每天一餐，只吃早餐，早餐吃一碗粥，一个馒头，一盘蔬菜。一周二天各吃一个鸡蛋。中午只吃一个苹果或一包牛奶。晚餐根本不吃。整天不饿，早晚还要练运动式内功拳法各一个小时，基本靠吸收天地灵气维持能量。这叫气足不思食。

   8、睡眠。修炼前每天至少10个小时睡眠，不午休下午会疲倦，无法正常工作学习。现在晚上10点至11点睡觉，早上2一4点醒来修炼。不再睡午觉，精力充沛。这叫神足不思眠。

   9、打坐状态。开始修炼坐不住，有腰椎病十几年。躺着练。三个月后打坐能坚持30分钟至40分钟。现在打坐最长有过4小时，一般为二小时左右。腰椎病好了。

   10、体重：修炼前体重最高达到150斤，超重三十斤，现在体重125斤左右，完全在正常范围，降下来二三十斤，这一方面是动功锻炼的原因，一方面是饮食控制的原因。

   11、性生活。修炼之前性生活次数正常，但时间不长。修炼后，开始性欲很强，想做爱，尽量克制不泄精，后来修心修好后，修得一颗真心，功力大增，修成了“马阴藏相”的境界。这叫精足不思淫。

   12、心胸。修得真心后，心胸宽广，不再有怨恨和仇恨，大脑不再有不干净的想法，而是怀有一颗仁慈之心，比如蚊虫咬我，原来我是一巴掌打死，现在是赶走。看到蟑螂，原来是一脚踩死，现在是赶走。在我眼里，它们也是生命，值得珍惜。当然，慈善的事不会少做。正所谓：不悟，佛是众生；悟，众生是佛。明心见性，见性成佛。