彭祖专门为男人发明了房中术，非御女术。房中术和御女术的区别，就是房中术是男人单独自慰，而御女术指的和真实女人性交。这是两种不同的方法。

   房中术的目的，就是产生性乐感，体验性快感，但又不射精，从而达到延年益寿的目的。张三丰说，顺为人，逆为仙。就是指的男人的精子顺着阴茎口射出，就是人道，慢慢衰老，而不射出，逆行到大脑，还精补脑就是仙道，长寿不老。下面我们介绍彭祖房中术的具体训练方法：

（1）最好空腹练习，比如早上醒来，晨勃的时候，是最佳时间。

（2）初步训练转移乐感：以男人常用的手淫方法练习，双腿伸直坐在床边，左手握住阴茎手淫，但大脑不要产生淫秽想象和画面，即大脑没有意淫和邪淫。当龟头或阴茎体有一丝微弱痒痒乐感产生时，就要立即停下来。这一点是关键，很重要，因为刚开始练的时候人的意念力的搬运能力是很微弱的，特别是任督二脉没有通的情况下，所以就要求一丝微弱的乐感就转移。停下来的那一瞬间，同时提肛提会阴，鼻孔深吸一口气，同时用意念力将睾丸里面产生的精子（很少甚至没有）沿着督脉转移到大脑泥丸宫。这就是还精补脑的过程。这个过程其实是将精子转化为真气储存在大脑里面。然后再循环手淫循环转移二三次即可，一定不要让精子射出。功法的关键是中断手淫、吸气、提肛、转移几者几乎同时进行,一气呵成。每天不要做多了，做多了会导致阴茎疼痛。长期这样训练，可以打通督脉。

（3）任督通后的转移训练：男人如果任督二脉气通后，还精补脑的方法又有不同。手淫时间可以延长点，延长到神知精子已经大量产生在睾丸里面，而离射精还有十几秒的时候，立即停止，并用右手用力点住下面会阴窍，不让精液泄露进阴茎里面，同时提肛提会阴，鼻孔深吸一口气，同时用意念将睾丸里面产生的大量精子沿着督脉转移到大脑泥丸宫。这就是成熟的还精补脑的过程。功法的关键是中断手淫、点窍、吸气、提肛、转移几者几乎同时进行,一气呵成。第一次完毕，仍然不要撤离右手。这时候如果阴茎不倒下，再深吸气，同时提肛提会阴，同时用意念力将睾丸里面的精子沿着督脉转移到大脑泥丸宫。反复如此，直到阴茎倒下。倒下后，仍然不撤离右手，但不再吸气，只提肛提会阴，用意念力将睾丸里面的剩余精子转移到大脑，反复三次。这次还精补脑才完成。如果过十几分钟，阴茎又无欲勃起，又可运行上述还精补脑方法。但每天不要多了，最多三次。多了造成阴部疼痛，什么事情都要适可而止。

   有人可能会问，这样做，会不会有害？会不会导致阳痿？不会，反而能治疗阳痿。因为你转移乐感的过程中，大脑中枢神经的兴奋度和兴奋点改变，早泄的病症就会得到治疗。其实转移乐感到大脑，同时消灭了射精的快感，射精的快感变成乐感转移到大脑里面。

   该法适合修炼者，也适合没有配偶的单身汉。有配偶的人用此法后，又和配偶性交，泄露元精，容易造成混乱，达不到延年益寿的目的。

   女人的房中术，可以仿照发明创造，男女原理一样，当然应该由单身的妇女同志们来做这个工作，来当这个发明家。

   该功法失传很久，现在我将其公开，希望有缘人善而用之。